Hi, this is a comment. To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Йога для начинающих дома
Регулярная практика йоги имеет много преимуществ для бегунов. Йога может помочь улучшить подвижность, что поможет предотвратить травмы. Во-вторых, йога может помочь развить силу и выносливость. В-третьих, йога может помочь улучшить дыхание и объём лёгких, а также успокоить ум, и то и другое может быть полезно в день забега. В-четвертых, йога может помочь улучшить равновесие и координацию, что может пригодиться при беге по неровной местности.
Понятие «йога» для современного человека весьма расплывчатое. Каждый представляет её себе по-своему. Для одного йог — это смуглый индус в чалме, сидящий на доске с гвоздями, для кого-то — гибкий гимнаст, заплетающийся в немыслимые позы, для третьего — чудотворец, левитирующий над землей в позе лотоса. Однако, какими бы ни были представления о йоге, общим будет тот факт, что йога не является частью рутинной мирской жизни, а представляет собой нечто интригующее, альтернативное, древнее и даже запредельное. Приходя на первое занятие, люди имеют различную мотивацию, множество вопросов и сомнений. Кто-то решает начать заниматься в зале, кто-то — дома при помощи видеоуроков и лекций; некоторые, прежде чем приступить к практикам, читают тематическую литературу.
Меня зовут Сурья. Йога для меня это прежде всего путь, духовный путь. Я стараюсь жить через йогу и также учу людей более 30 лет.